در این مقاله قصد داریم با تشخیص نوع پوست تان به شما کمک کنیم تا به راحتی بتوانید، کرم و محصولات روتین روزانه مناسب خود را تهیه نمائید و با مصرف آنها آسیبی به پوست خود نرسانید.

---

شناخت و روش‌های مراقبت از انواع پوست

با واژه پوست خشک، چرب و معمولی حتما آشنا هستید. با این که همه پوست‌ها از سه لایه اپیدرم، درم و هیپودرم تشکیل شده‌اند اما میزان ترشح غدد چربی در هر کدام از این نوع پوست‌ها متفاوت است. این که کدام نوع پوست را داریم ، معمولا تحت تاثیر ژنتیک است اما گاهی عوامل محیطی بر روی پوست تاثیر می گذارد. هورمون‌ها، داروها و مواد غذایی که استفاده می‌کنید، عامل دیگری هستند که نوع پوست شما را تغییر می‌دهند. درواقع با تغذیه مناسب می‌توانید پوست‌های چرب یا خیلی خشک را به یک پوست معمولی تبدیل کنید.

---

انواع پوست

نوع پوست بر اساس ژنتیک تعیین می شود  اما عواملی مثل تغییرات هورمونی، آب و هوا، محصولات پوستی و ابتلا به بیماری ها نیز می تواند در تغییر یا تشدید نوع پوست تأثیر گذار باشد.
انواع پوست شامل 5 دسته کلی می باشد که شامل موارد زیر می باشند:

• پوست نرمال (معمولی)
• پوست خشک
• پوست مختلط (ترکیبی)
• پوست چرب 
• پوست حساس (تحریک پذیر)

---

چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟

• صورت خود را با آب ولرم مرطوب کنید.

• مقداری شوینده ملایم را کف دست خود بریزید و به آرامی آن را با نوک انگشتان روی کل صورت به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه ماساژ دهید.

• صورت را به طور کامل با آب سرد یا ولرم آبکشی کنید و به آرامی با یک حوله خشک کنید.

• یک ساعت منتظر بمانید؛ در طول این مدت از هیچ محصولی حتی مرطوب کننده استفاده نکنید و به پوست‌ خود دست هم نزنید.

• استفاده از آب ولرم، شوینده ملایم، مدت زمان شستشو و حتی طرز خشک کردن صورت می تواند در تشخیص نوع پوست تاثیر گذار باشد.
• فراموش نکنید این تست باید در شرایط نرمال انجام شود؛ پس در این مدت نباید ورزش کرده و یا در مجاورت باد و آفتاب قرار بگیرید. 
  بعد از این زمان پوست خود را بررسی کنید و نوع پوست خود را تشخیص دهید.

---

پوست نرمال

پوست شما کاملا یک‌دست است؛ چربی، خشکی یا جوش کمی دارد و تنها گاهی ایجاد شده و سریع برطرف می‌شود. در واقع، پوست شما به محصولات آرایشی و بهداشتی واکنش نمی‌دهد و چهره شما متعادل به نظر می‌رسد.

• نه چرب است و نه خشک
• صاف و یکدست
• بدون لک
• منافذ ریز پوست
• نرم و دارای قابلیت کشسانی

✅روتین روزانه مورد نیاز:

پوست‌های معمولی عموماً به دلیل تعادل در میزان رطوبت و چربی نیاز به مراقبت خاصی ندارند و صرفاً استفاده از یک کرم ضد آفتاب و کرم مرطوب کننده خوب برای آنان کافی خواهد بود.

---

پوست خشک

چربی بسیار کمی دارد و در واقع غده های چربی در زیر پوست بسیار کم تولید و ترشح می شوند و معمولا رطوبت کافی نیز ندارد، در نتیجه پوست خشک شده و خاصیت کشسانی کمی دارد.

• پوسته پوسته شدن
• خشک و گاها قرمزی
• احساس کشیدگی و خشکی بر پوست به ویژه بعد از استحمام یا استخر
• دارای چروکهای ریز ناشی از خشکی پوست
• زبری پوست
• منافذ پوست بسیار ریز

علل خشکی پوست:

• عوامل ژنتیکی
• افزایش سن و یا تغییرات هورمونی
• شرایط آب و هوایی چون باد، خورشید، سرما و یا اشعه ماوراءبنفش
• گرمای داخلی بدن و آب‌رسانی محدود به بدن
• حمام کردن و دوش گرفتن‌های گرم طولانی مدت
• محتویات موجود در برخی از صابون‌ها، مواد آرایشی و عوامل تمیزکننده
• استفاده از برخی داروها

✅روتین روزانه مورد نیاز:

محصولات مورد نیاز برای افراد با پوست خشک، تونر برای آبرسانی، مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب، کرم آبرسان مخصوص دور چشم و شوینده می باشد که باید همگی مخصوص پوست خشک باشند.

بهتر است شوینده هایی را مورد استفاده قرار بگیرند که قدرت نرم کنندگی و آبرسانی بالاتری دارند.

استفاده از صابون‌های دئودرانت باید کنار گذاشته شود و در صورت لزوم از صابون و شوینده های ملایم مثل صابون بچه استفاده شود.

فرادی که پوست‌ها خشک دارند در زمان استحمام نباید پوست خود را با لیف و فشار زیاد تمیز کنند.

بعد از استحمام، حتما از مرطوب کننده استفاده شود زیرا مرطوب کننده ها باعث حفظ آب پوست و تعادل چربی آن می‌شوند.

استفاده از روغن آرگان در صورتی که به آن حساسیت نداشته باشید مناسب است. روغن آرگان حاوی انواع ویتامین‌های مورد نیاز پوست است و جذب سریعی دارد.

---

پوست چرب

در پوست چرب چربی زیادی از غدد سبوم ترشح می شود و در واقع پوستی متخلخل، براق و چرب است که معمولا منافذ پوستی بزرگ و باز شده ای دارد. احتمال ایجاد جوش های سر سیاه و زیر پوستی و همچنین جوشهای چرکی در نوع پوست چرب به دلیل چربی بیش از حد و منافذ باز بسیار بالا است.

فرق پوست چرب با پوست ترکیبی

اگر پیشانی، چانه و روی بینی شما چربی دارد اما گونه‌ها و زیر چشم شما، عاری از چربی باشد، شما پوست ترکیبی دارید.

پوست کاملا چرب، به پوستی گفته می‌شود که حتی روی گونه‌ها هم، تجمع چربی بعد از یک ساعت از شستشو وجود داشته باشد.

• آکنه‌های مکرر (جوش‌های سر سیاه و سر سفید)
• منافذ باز پوست
• درخشش و برق قابل مشاهده در طول روز.
• جوش در قسمت کمر و قفسه سینه
• احساس روغن و چربی روی پوست
• مستعد جوشهای چربی
  

✅روتین روزانه مورد نیاز:

محصولات مورد نیاز برای افراد با پوست چرب، ضد آفتاب فاقد چربی، کرم آبرسان، کنترل کننده چربی، شوینده، ماسک یا اسکراب می باشد. البته ماسک یا اسکراب باید هفته ای 2 تا 3 بار مصرف شوند.

در صورت وجود جوش نیز نیاز به استفاده از کرم ضد جوش بجای کرم کنترل کننده چربی است.

افراد با پوست چرب حتما باید از کرمهای فاقد چربی استفاده کنند.

روزانه صورت خود را بشویید. سعی کنید در شستشوی صورت، از آب ولرم یا حتی خنک استفاده کنید. شستشوی پوست‌های چرب با آب داغ، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

لایه برداری پوست را هفته‌ای یک بار انجام دهید.

روغن جوجوبا، روغن درخت چای و برخی دیگر از روغن های گیاهی، با حل کردن سبوم اضافی روی پوست، باعث کاهش چربی پوست می‌شوند. از این روغن‌ها با تشخیص مشاور مربوطه، استفاده کنید.

---

پوست مختلط (ترکیبی)

پوست مختلط واقع دارای ویژگی های ترکیبی از پوست خشک و چرب است. در پوستهای مختلط که به آنها پوست ترکیبی نیز می گویند، توزیع غدد چربی و عرق بطور یکسان و کنترل شده صورت نمی گیرد. پوست های مختلط در ناحیه T صورت خود یعنی پیشانی، بینی و چانه احساس چربی و براقی دارند؛ بطوری که صبح ها زمانیکه از خواب بیدار می شوند با دست کشیدن بر روی بینی و اطراف آن روغنی بودن را حس می کنند.

• هم چرب است و هم خشک
• مستعد جوش های چرکی و سرسیاه
• منافذ نسبتا بزرگ (مخصوصا روی بینی)
• چربی ناحیه پیشانی، بینی و چانه
• خشکی در ناحیه گونه و شقیقه
• دارای ویژگی های پوست نرمال یا خشک در بعضی نقاط مانند گونه ها و دور چشم ها

✅روتین روزانه مورد نیاز:

کرم مرطوب کننده، ضد آفتاب، شوینده، تونر و کرم کنترل چربی از محصولات مورد نیاز برای افراد دارای پوست مختلط است.

کرم ها و محصولات پوستی مخصوص پوست مختلط بسیار کم هستند و معمولا باید از محصوصلات مخصوص پوست چرب استفاده شود.

توصیه می شود که اصلا از محصولات مراقبتی پوستهای خشک یا نرمال استفاده نکنند زیرا امکان ایجاد جوش و التهاب وجود دارد.

 برای پیشانی، بینی، چانه و اطراف دهان که چرب‌ترند استفاده از یک محصول ضد جوش مناسب می‌باشد.

برای گونه‌ها که خشک‌ترند می‌توان از یک مرطوب کننده و پاک کننده استفاده کرد.

در مواردی که جوش‌های سرسیاه بیشتر باشند می‌توان از ماسک‌های لایه‌بردار مثل اسکراب استفاده کرد که ضمن از بین بردن جوش‌های سرسیاه، چربی اضافی پوست را جذب کرده و موجب کوچک شدن منافذ پوست می‌شوند.

از مصرف محصولات حاوی الکل که باعث خشکی زیاد پوست می‌شوند، باید خودداری شود.

 از محصولات ساخته‌شده برای کنترل چربی یا آب‌رسانی زیاد برای درمان کل صورت نباید استفاده شود.

---

پوست حساس

پوست حساس دارای لکه های قرمز رنگ، ملتهب، قرمز است که به عوامل محیطی بسیار حساس است و سریعا از خود علائمی مثل قرمزی یا سوزش نشان می دهد. با گرم و سرد شدن هوا سریعا قرمز می شود و یا در برابر نور خورشید سریعا قرمز و دچار آفتاب سوختگی می شود و سوزش و خارش برای آن ایجاد می شود.

افراد با پوست حساس، بیشتر مستعد واکنش به محرکهایی هستند که پوست طبیعی و نرمال در برابر آنها واکنشی نشان نمی دهد. این دسته از انواع پوست بسیار شکننده و آسیب پذیر هستند.

• پوست نازک، بافت لطیف و منافذ باز که پوست را در برابر حملات خارجی آسیب‌پذیر می‌کند.
• چین و چروک زودرس
• احساس سفتی پس از پاکسازی پوست
• آسیب‌پذیری نسبت به سوختگی، روزاسه، آکنه، مواد آلرژی زا و اگزما
• واکنش‌پذیری بالا نسبت به شرایط آب و هوایی چون سرما و گرما
• بروز خارش، سرخی، کهیر و تاول روی سطح پوست پس از مصرف محصولات خاص

✅روتین روزانه مورد نیاز:

پوستهای حساس باید از  کرم های ضد قرمزی و ضد التهاب استفاده کنند.

همچنین بهتر است ضد آفتاب های آنها مینرال باشد.

تونرها و میسلار واترهای پوست حساس برای آبرسانی و پاک کردن ارایش در این نوع پوست توصیه می گردد. برای شستشو نیز از شوینده های پوست حساس و یا شوینده های کرم دار استفاده کنند.

پوست‌های حساس نباید از مرطوب کننده های حاوی عطر و اسانس استفاده کنند.

به طور مداوم از کرم مرطوب‌کننده استفاده نمایید و از بکارگیری محصولات الکل‌دار و معطر پرهیز کنید.

بجای لیف و کیسه کشیدن می‌توانید از دستگاه فیس براش برای پوست‌های حساس استفاده کنید.

همیشه قبل از مصرف محصول جدید روی کل صورت خود، تست 24 ساعته را روی بخشی از پوست‌تان انجام دهید.

---

برنامه های مراقبت انواع پوست در یک نگاه: