SPF چیست و چه میزان از آن در ضد آفتاب مناسب است؟

SPF چیست و چه میزان از آن در ضد آفتاب مناسب است؟ آیا تا به حال دقت کردید که هرکس میخواد بهتون پیشنهاد

ضد آفتاب بده اول میگه SPF چنده و چه میزانش برای یک ضد آفتاب مناسب است؟ شاید براتون پیش اومده باشه که

شما حتی معنی SPF را ندونید! اما هیچ اشکالی نداره ما با منتشر کرد این مقاله از مجله گالری توتیا پاسخگوی تمامی

سوالات شما راجب SPF و تفاوت درصد آن را به شما بگوییم با ما همراه باشید.

---

SPF چیست؟

SPF فاکتور محافظت در برابر نور خورشید است نشان میدهد که پوست شما تا چه مدت در نور خورشید قرار بگیره

بدون اینکه دچار آفتاب سوختگی بشه اما نکته مهم اینجاست که عدد کنار SPF  به چه معناست؟

به عنوان مثال بسیار از مصرف کنندگان ضد آفتاب بر این باور هستند که اگر SPF15 بزنن یعنی 15 ساعت بدون آفتاب

سوختگی پوستشون سالم می ماند اما این باور کاملا اشتباه زیرا SPF مستقیما با زمان قرار گرفتن در معرض خورشید

ارتباط ندارد بلکه با مقدار (measure) نور خورشید ارتباط دارد. 

علاوه بر شدت نور خورشید عوامل دیگری هم بر میزان انرژی خورشیدی که مصرف کننده SPF در معرض آن قرار

می‌گیرد موثر می باشد مثل:

• نوع پوست 
• مقدار ضد آفتاب استفاده شده

---

چه درصد از SPF برای هر نوع پوستی مناسب است؟

اگر پوست سالمی دارید ضد آفتاب SPF30 بهترین گزینه برای پوست سالم شماست اما اگر دچار بیماری های پوستی و

حساسیت هستید. باید از SPF50 استفاده کنید تا به پوست شما کمک بهتری کند. پوست های روشن درصد بیشتری از

نور خورشید را به خود جذب می کنند بنابراین اگر شما پوست روشن دارید حتما باید از ضد آفتابی استفاده کنید که

SPF بالاتری داره.

سطوح محافظت برای پوست عبارتند از:

• محافظت کم: SPF کمتر از 15
• محافظت متوسط: SPF 15 تا 29
• محافظت خوب: SPF 30 تا 49
• محافظت عالی: SPF بیشتر از 50

---

کرم ضد آفتاب تا چه اندازه ای مانع اشعه فرابنفش می شود؟

یکی از پرسش‌های معمول در مورد ضد آفتاب ها این است که چند درصد از اشعه فرابنفش توسط ضد آفتاب مسدود

می‌ شود؟ این میزان با عدد اس پی اف قابل شناسایی است. میزان محافظتی که توسط SPF های مختلف ارائه

می‌شود به شرح زیر است:

• ضد آفتاب SPF 15: تا 93 درصد
• ضد آفتاب SPF 30: تا 97 درصد
• ضد آفتاب SPF 50: تقریبا 98 درصد از نفوذ اشعه فرابنفش B به پوست جلوگیری می‌کند.

این درصدها نشان می‌دهند که هیچ ضد آفتابی اشعه فرابنفش B را تماما مسدود نمی‌کند.

---

فعالیت های پر خطر چیست؟

فعالیت‌هایی که می‌توانند نیاز به استفاده مکرر از ضد آفتاب را افزایش دهند فعالیت‌های پرخطری هستند که احتمال

آفتاب سوختگی و آسیب دیدن پوست را افزایش می‌دهند از جمله شنا کردن یا هر فعالیتی که منجر به افزایش تعریق

شود یا فعالیت های فیزیکی که باعث پاک شدن ضد آفتاب می‌شوند. همچنین اسکی و سایر فعالیت‌هایی که روی

ارتفاع انجام می‌شوند نیز از فعالیت‌های پرخطر هستند، زیرا در آن شرایط نور فرابنفش کمتری جذب پوست می‌شود.

---

✅نکاتی که باید در خرید ضد آفتاب به آن دقت و رعایت کنید:

اگر نکات زیر را رعایت کنید می توانید تا حد خوبی البته نه تضمینی از پوست خود در مقابل نور خورشید محافظت کنید

• خرید ضد آفتاب با SPF بالای 30 درصد
• توجه به نوع پوست که پوست انسان دارای انواع مختلفی می باشد که در میزان آفتاب سوختگی بسیار موثر است.
• معمولا پوست های خیلی روشن به دلیل حساسیت به نور خورشید بیشتر آسیب می بینند
• پوست روشن ملاتونین بیشتری دارد که باعث جذب بیشتر اشعه‌های خورشید می‌شود.
• اگر پوست روشنی دارید بیشتر از افراد پوست تیره در معرض آسیب نور خورشید هستید. 
• نور خورشید در هر فصلی از سال آسیب‌هایی برای پوست دارد پس تفاوتی در انتخاب SPF در تابستان و زمستان وجود ندارد.
• برای ساده کردن موضوع به‌طور معمول اکثر متخصصان پوست استفاده از SPF 30 یا 50 را توصیه می‌کنند.

✅سوالات متداول SPF ضد آفتاب که شاید برای شماهم مفید باشد:

SPF بالا خوبه یا پایین؟

اگر به عارضه پوستی جدی دچار نیستید SPF30 و 50  مقادیر مناسب SPF برای مصرف روزانه هستند.

در شهرهای گرمسیر مانند جنوب کشور چه میزان SPF مناسب است؟

برای مناطق گرمسیر استفاده از ضد آفتاب‌‌های طیف وسیع با SPF50 و بالاتر مناسب است تا از پوستشان در برابر

تابش شدید نور خورشید مراقبت شود.

آیا استفاده ضد آفتاب حتی در روز های ابری هم لازم است؟

بله، استفاده از ضد آفتاب در هوای ابری نیز لازم است. حتی در هوای ابری اشعه مضر UV هستند که به پوستتان آسیب برسانند.

چرا ضد آفتاب میماسه؟

استفاده نادرست از محصولات پوستی مانند عدم تطابق محصول با پوست شما یا عدم تمیزی پوست پیش از استفاده

ترکیبات نامناسب محصولات برای مثال استفاده از ضدآفتاب روغنی زیر آرایش تعریق زیاد و یا تماس با آب نیز می

تواند موجب ماسیدن ضدآفتاب و کرم های آرایشی شود یا تماس بیش از حد پوست با سطوحی مانند لباس و دستمال

عدم استفاده از مراقبت های پوستی و یا استفاده از محصولات نامناسب.

---

✅کلام آخر:

باید به این نکته توجه کنید که اس پی اف یکی از مهمترین فاکتور در انتخاب ضد آفتاب می باشد پس برای اینکه

نقض های پوست خود را برطرف کنید و از نقض های جدید جلوگیری کنید باید محصولات مراقبت پوستی خودتان را

درست انتخاب کنید و برای دیدن محصولات مراقبت پوستی بیشتر به سایت گالری توتیا مراجعه کنید

---